Lundi : 18h à 19h & 19h à 20h
Mardi : 18h à 19h
Mercredi : 18h30 à 19h30
Vendredi : 12h15 à 13h00
Boxe avec Christophe
Ce cours explosif sur sac de frappe, rythmé par la musique et structuré en rounds, est idéal pour se défouler, tonifier son corps et se vider la tête. En petit groupe de 12 personnes maximum, il garantit un coaching de qualité et un véritable esprit de cohésion
Pilates avec Jil
Jil, coach sportive diplômée et passionnée par le mouvement, vous accompagne avec bienveillance et une approche 100 % personnalisée, quel que soit votre niveau.
Elle propose 2 pratiques complémentaires : le Pilates Fusion, un cours hybride et dynamique mêlant Pilates, yoga, barre au sol et entraînement fonctionnel sur une playlist entraînante pour un renforcement complet du corps ; et le Pilates Mat, une méthode douce mais puissante axée sur la respiration et le renforcement musculaire profond.
Mardi : 12h15 (pilates mat)
Samedi : 10h (pilates fusion)
Samedi : 11h05 (pilates mat)
"The Dancing Moons"
Dans notre studio, explorez deux styles : les cours de HEELS, pour apprendre ou perfectionner la danse en talons, avec un travail chorégraphié ainsi qu’un cours dédié aux Bases et Techniques, accessible à tous pour maîtriser les fondamentaux.
Laissez-vous aussi emporter par l’énergie du Lady Style, une danse chorégraphiée inspirée du Street Jazz et des danses actuelles, mettant en valeur des gestuelles féminines et affirmées.